Ernährung

Viel essen, um dadurch abzunehmen? Funktioniert das überhaupt? Doch mit den nachfolgenden 11 Favoriten auf dem Teller schafft man es! Mehr statt weniger essen, um abzunehmen – das klingt doch zu schön, um tatsächlich wahr […]

Wollen Sie ganz einfach und mit alltäglichen Tricks das Maximum aus Ihren Lebensmitteln herausholen? Lesen Sie die nachfolgenden nützlichen Fakten. Fakt: Waschen – Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Zerkleinern bzw. mit Stiel, damit […]

Sie wollen sich zukünftig fleischlos ernähren und nur noch vegetarisch essen? Lesen Sie die folgenden 10 interessanten Fakten … Fakt: Essen ohne Fleisch gesünder? Vegetarier lassen natürlich alles weg, was vom toten Tier stammt. Lacto-Vegetarier […]

Püriertes Obst und Gemüse gelten als gesund. So werden die Drinks auch beworben. Leider ein leeres Versprechen… Drei Portionen Gemüse, zwei Handvoll Obst: Fünf am Tag brauchen wir, um den Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen […]

Von Tofu bis Joghurt – aus Sojabohnen lassen sich viele Produkte herstellen. Im nachfolgenden Lebensmittel-Ratgeber stellen wir sie Ihnen vor: FAKT: Die Sojabohne stammt aus Asien und wird dort seit vielen Tausend Jahren angebaut. Die […]

Was hat mehr Kalorien? Bei vielen Lebensmitteln ist es schwer einzuschätzen, wie üppig oder leicht sie wirklich sind. Vergleichen wir einige „Verwandte“ miteinander – und stellen Interessantes fest! 1. Fakt: Wer sich eine kleine Nascherei […]

Naschen ohne Schokolade – welche Früchte laut Ernährungsexperten gut geeignet sind. Häufig bleibt es nicht bei einem Schokoriegel: Ein zweiter und vielleicht noch ein weiterer Riegel. Später meldet sich das schlechte Gewissen. Vor allem, wenn […]